новая картошка

[jalla00]

купила картошку, на этикетке написано: низко-углеводная картошка.
эээ... что это?! безалкогольная водка? сало со сниженной жирностью ?
кто-нибудь пробовал? купила, конечно.
погуглила: какие-то новые сорта, био, естессно, на маленьких площадях выращивают(чтоб за дорого продать, видимо, всяким чокнутым зожникам/зожницам с сисси-синдоромом(сколько "с"! больше, чем в эсэсэсэре!). сиси-синдром - так психологи обзывают поведённых на своей красоте женщин. меня тоже недавно попробовал так назвать, но я дала ему гневный отпор :"сисси! и где вы увидели сисси?! на мне даже макияжа никогда нет!", вроде, поверил.


а, вообще-то, я слежу, конечно, за углеводами: они, гады, минуя магистральных путь, так и норовят на талию свернуть.
попробую картошку, расскажу.
а , еще, у меня давно в планах попробовать записать видео с одним комплексом упражнений для позвоночника. мне он кажется очень эффективным, и я несколько раз спрашивала тренершу, можно ли её записать на видео(она по-немецки говорит, но я бы наложила свой перевод), но она не разрешает... а себя записывать на видео я не умею, ни разу не пробовала. надо, наверное, сначала треножник какой-то купить, да?
вообще не знаю, как это делается. ну, куплю треногу, ну, мб, запишу видео, а потом же кааак гляну на себя! ааааа! это кто там?! что за кикимора ?! зря деньги на подставку выброшу.
но как же мне хочется всем рассказать полезные советы для спины!

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Медицина (https://www.livejournal.com/category/medicina?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[in-es.livejournal.com]

У меня холка исчезла за неделю. Я делала простое упражнение из Фейсбука...

[jalla00.livejournal.com]

Ух ты! Хочу! С осанкой с детства воюю :книжная девочка...

[in-es.livejournal.com]

Три раза повернуть медленно голову в одну сторону. Сложить руки под подбородком и глядя прямо, 3 раза повернуть руки в противоположную сторону, задержав на 3-4 секунды. Затем снова повернуть голову 3 раза в первоначальную сторону.
И все то же самое в другую сторону.
Какое-то волшебное упражнение.
Кроме того, я делаю упражнения лежа, но их я делала давно, а холка росла и росла.
Тоже осанка с 10 лет жуткая сутулость.

[jalla00.livejournal.com]

Я словами не поняла... А нет ссылки с видео?

[in-es.livejournal.com]

Это попалось мне случайно в ФБ. Даже не знаю, как искать.

[jalla00.livejournal.com]

Так, теперь подробно, для тупых!
Сидя или стоя?
Голову поворачивать, не опуская подбородка? В одной плоскости? Поворачивать уже с рукамт(локти В стороны, одна ладонь на другой?)
Когда локти поворачивать в противоположную сторону, не упираться, пытаясь голову оставить на месте? Двигать ею вслед за руками?

[in-es.livejournal.com]

1. Без разницы.
2. В одной. Не опуская, конечно. 15 градусов от пола.
3. Поворачивать только руки. Голова при этом прямо абсолютно. Ладони, кажется, одна на другой. Локти да, в стороны.
4. Головой не двигать, когда руки отведены в сторону.

[jalla00.livejournal.com]

Что 15 градусов? Это как?
Голова смотрит прямо, а руки двигаются в сторону? Голова с ними не поворачивается?

[in-es.livejournal.com]

Да, насчет подбородок 15 градусов от пола это я пошутила, хотя действительно держать голову при ходьбе надо именно так.
Когда руки двигаются в сторону, голова прямо. Руки нужно двигать в сторону, противоположную той, куда до этого поворачивал голову.

[jalla00.livejournal.com]

А я купилась:)
Так голова сопротивляется повороту? Упирается в руки? Подбородок же лежит на руках, да?

[in-es.livejournal.com]

Голова прямо, локти в стороны. Никто ни во что не упирается. И ни на чем не лежит. Просто руки под подбородком. Главное тут задержать руки , когда они отставлены в сторону. На неск секунд.
Нужно ходить, держа голову на 15 градусов от пола. Это облегчает ходьбу и улучшает осанку.

[jalla00.livejournal.com]

Вот теперь поняла с руками! Ура!
Про 15 градусов не поняла. Вперёд, что ли голову?

[in-es.livejournal.com]

Подбородок в идеале должен быть не параллельно полу и не задран, а находиться на 15 градусов выше, чем параллельно полу... "Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно..."

[jalla00.livejournal.com]

А приподнять! Горделиво выступая, итд

[juniperberryo-o.livejournal.com]

Можно сначала просто поставить телефон на какую-то подставку, а если результат ничего так, то уже и треножник покупать.

[jalla00.livejournal.com]

На пюпитр? Мб. Вряд ли я буду довольна результатом, я себя знаю:) ещё не было прецедента

[bergberg.livejournal.com]

А тренерша эта сама нигде не выкладывает свои упражнения?

[jalla00.livejournal.com]

Нет, увы... Сегодня она наконец-то сказала, что, может быть озаботиться профессиональной камерой, и тогда... Ну, ясно - когда рак на горе свистнет

[in-es.livejournal.com]

Картошка порадовала. Аналогии тоже. Скоро будет безбелковое мясо и финики со вкусом лимона.

[jalla00.livejournal.com]

в столовой в школе внука нет блюд из мяса... И наше правительство ратует за то, чтоб везде в столовых не было ни мяса, ни рыбы

[in-es.livejournal.com]

Мы с вами это обсуждали. Я за. А вы против. Но мы остаемся друзьями.

[jalla00.livejournal.com]

Да, Инесса, я помню! И тоже не считаю, что из-за таких разногласий надо терять друзей. Главное, чтобы нас всех не поубивали, а со своими предпочтегиями мы как-то сами разберёмся

[in-es.livejournal.com]

Золотые слова!

[marvellous-lynx.livejournal.com]

Народ надевает на смартфон дешёвый чехол силиконовый, к нему лепит двусторонний скотч, и эту конструкцию лепит на что-нибудь вертикальное типа спинки стула.
После съёмок конструкция легко разбирается.
Так что кому надо, обходятся без штативов вот этих вот всяких.

))))))))))

[jalla00.livejournal.com]

все не так просто :сначала надо с собой договориться