![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
jalla00
завтрак. всё своё!
прочитала я ещё про одну диету, только линк куда-то задевала, теперь и не найти. суть её такова: нужно увеличивать промежутки между приемами пищи, есть всего два раза в день и не перекусывать. логично! с диетами же как? если кто-то решил, что от мяса стареют, значит другой, сообразительный, непременно напишет "наши предки из палеолита ели одно мясо(не уточняя, что им удавалось загнать газель не так уж и часто, не суть), и жили долго и счастливо, не болея. тэк-с диета с полезными зерновыми и бобовыми была? значит, надо сочинить новую, и написать, что углеводы - это медленная смерть! ок, приняли во внимание. переходим к нашей новой диете. если всю жизнь нам рекомендовали дробное питание, то, почему бы теперь не появиться новому веянию, когда есть разрешено не больше двух раз в день?! и даже кофе в промежутках не допускается! объснение там было тоже довольно научное: что-то про уровень сахара в крови и гликемический индекс, звучало до того убедительно, что я сразу поверила(я до сих пор очень доверчивая, хотя, уж, пора бы). врач-диетолог из берлинского "шарите" писал, что таким образом организм в перерывах добывает себе из себя и съедает всякую ненужную нам дрянь: холестерин, или, что там у каждого из нас есть ненужного, всё из организма вынимает и с голодухи съедает! и ещё сказал, что он сам привыкал к этой диете две недели, а теперь ему совсем не хочется есть. я попробовала, две недели никак не продержалась - др, то, сё, но стрелка на весах качнулась влево! может , и правда, весь холестерин из меня съеден?! я пока не обольщаюсь, поскольку давно знакома с этой стрелкой: только отойдет на одно деление влево, как потом инерция её кааак забросит вправо! подожду ещё.(без кофе трудно)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-07-26 01:37 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 01:38 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 01:58 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:00 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:05 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:06 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:24 pm (UTC)Я вполне могу так, есть 2 раза в день. Но мне обязательно надо при этом быть занятой чем-то. Вот сейчас у нас подготовка к ремонту, я занята невероятно. Вчера поела два раза с интервалом 8 часов.
no subject
Date: 2017-07-26 02:26 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:54 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:55 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 02:55 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 03:02 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 03:09 pm (UTC)Но есть еще маленькое условие - на завтрак только фрукты.
Кофе я не пью уже год. Он не ладит с моим желудком.
no subject
Date: 2017-07-26 03:17 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 04:45 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 05:25 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-31 01:16 am (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 04:50 pm (UTC)Если в студенческие времена для меня было нормой есть раз в 8-12 часов. Да и потом выдерживала вполне спокойно, то сейчас могу просто сдохнуть. Не фигурально, а физически.
no subject
Date: 2017-07-26 05:24 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-26 05:57 pm (UTC)Нифига не помогает.
no subject
Date: 2017-07-26 06:16 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 09:31 am (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 06:28 pm (UTC)Дело даже не только в лишних килограммах,а хочется же понять, как правильно!а то столько всяких взаимоисключающих рекомендаций!
no subject
Date: 2017-07-27 07:25 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 07:32 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 07:41 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 08:14 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-27 08:32 pm (UTC)no subject
Date: 2017-07-28 05:12 am (UTC)