про спорт

[jalla00]

не про чемпионат по футболу!
а про спорт "для себя". у нас открылся новый спортклуб, разыгрывали всякие призы(главное - привлечь людей в клуб), и я , конечно, клюнула на рекламу. сегодня пошла  туда, уже после своего спорта, слегка помятая, ой, я хотела сказать бодрая и полная физкультурного задора. приползла туда помятая , глаза в разные стороны разбегаются, под дождём и свинцовым летним небом,  готовая к новым свершениям. когда договаривалась о пробной тренировке , ещё ничего об этом концепте не знала, а потом дома почитала в интеренете, и  мама дорогая! зачем я в это ввязалась?значит, так: больным нельзя, беременным - нельзя, ну, это, ладно, перед тренировкой плотно поесть, после тренировки могут отказать почки, поэтому много пить(воду).

я, если чего решил, так выпью обязательно, поэтому, несмотря на, пришла туда к положенному часу. встречали меня два тренера, как дорого гостя, кофе сварили, воду с лимоном подливали. и вообще, мы там были одни!
абсолютно новый для меня концепт тренировок, EMS, называется, работает по принципу электрической стимуляции мышц.
с собой ничего приносить не надо, только поесть перед тренировкой, ну это нетрудно.переодеваешься в одежду, выданную в клубе. то есть, всё своё, надо снять!!!всё!
спортивная одежда -  как на модели внизу, плюс нескользящие носки. поверх футболки надевается мокрый жилет, туго утягивается, чувствуешь себя, как буйнопомешаный в смирительной рубашке.

вот так выглядят тренажеры. их всего два, то есть, одновременно может тренироваться не больше двух человек. сбоку висят жилеты , ремни с электродами и брызгалки с водой. тренировка длится двадцать минут. тренер стоит рядом, даёт указания и подкручивает регуляторы тока: сначала, сколько можешь вытерпеть, а потом всё больше и больше. "смотреть в глаза! говори код банковского счёта! куда закопала труп!" итд.

а, да ! перед началом тренировки проводится анализ физического состояния: взвешивают, измеряют рост, мышечную и жировую массу,  причём, и тела целиком, и по частям. одно меня обрадовало : по пропорциям , если рассматривать тело в целом, всё в нормально сегменте, и рост, и вес. но анализ левой ноги показал, что мышечная масса отстаёт от правой( а по виду так и не скажешь, но это же научный анализ!), и нуждается в усиленной тренировке! необходимо срочно записаться в клуб, чтоб тренировать левую ногу! и второе огорчение: с момента последнего измерения роста ,ещё в советском союзе, я уменьшилась на три с половиной сантиметра...ох-ох-ох...
а вообще, выглядит всё заманчиво: двадцать минут в неделю, и - ты, как огурчик! полотенца для душа тоже выдают, шампунь, део, фен, носить с собой ничего не надо!  прошло уже пару часов после тренировки, не знаю, наросли ли мышцы на левой ноге, не вижу и не чувствую, но в пояснице согнуло вправо, и разогнуться пока не получается. может, не туда ток подавали?! хм

Comments

[josef-julian.livejournal.com]

Надо попробовать, но пока мои упражнения кажутся мне гуманнее, для тупых физически. :)